「体幹トレーニング」カテゴリーアーカイブ

基本姿勢　両手、両膝を着き、四つん這いの姿勢になる。お腹は落 Continue Reading →

　四つん這いの姿勢で、背骨を猫背のようにしたり、犬のように反 Continue Reading →

ドローイン（お腹へこませ運動） 　ドローインは体幹の安定化ト Continue Reading →

１、回数を増やすことよりも，各トレーニングの正しいフォームを Continue Reading →

　生まれたばかりの赤ちゃんは、もちろん立つことができません。 Continue Reading →